Die Beratung ist immer individuell, basiert auf der Auswertung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und richtet sich selbstverständlich nach Ihrem persönlichen Ziel. Dies könnte zum Beispiel Gewichtsab- oder Gewichtszunahme sein, einfach gesund leben, mehr Vitälität, bessere Verdauung, weniger Völlegefühl uvm. 

Als Grundlage für eine Beratung benötige ich ein detalliertes Protokoll Ihrer Essgewohnheiten. Sie füllen 3 Tage lang eine Tabelle aus, in der alles, was Sie essen und trinken aufgelistet wird. Ich werte unter anderem die Nährstoffverteilung aus und kann dadurch ganz individuelle Empfehlungen zur Optimierung aussprechen.

Der Bodycheck ist eine wichtige Grundlage und sinnvolle Unterstützung um festzustellen wie sich die Ernährungsumstellung auf Ihren Körper auswirkt. Die Körperanalysewage stellt nicht nur das Gewicht fest, sondern auch den Körperfettanteil, Wasser, Muskelmasse und den Viszeralfettanteil. So können Sie Ihre Entwicklung auch in Zahlen verfolgen.

Gerne begleite ich Sie auch bei Ihrem Einkauf und helfe Ihnen "neue" Lebensmittel zu finden und zu erkennen welche Produkte Sie besser meiden. (Preis zzgl. Anfahrt)

Auf Wunsch erarbeite ich mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm um den Stoffwechsel durch Muskeltraining so richtig in Schwung zu bringen.

Auf Wunsch erarbeite ich mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm um den Stoffwechsel durch Muskeltraining so richtig in Schwung zu bringen.